Kdo a jak pomůže · Brno
Zasekla se záda (houser)? Co s tím v Brně
Zaseklo vám záda (houser) v Brně? Mgr. Serhii Kononenko, masér s 20+ lety praxe, pracuje se zády jemně - bez trhání a křupání. Klasická masáž, mobilizace metodou PIR a suchá jehla uvolní napětí a vrátí pohyblivost. Studio Josefská 25, Brno-střed. Masáž nenahrazuje lékařskou péči.
Houser přijde znenadání - shýbnete se pro ponožku nebo zvednete tašku a záda „cvaknou“. Najednou se nemůžete narovnat, každý pohyb bolí a tělo se samo stáhne do křeče. To stažení je vlastně obrana: sval kolem podrážděného místa zatvrdne, aby vás ochránil, jenže tím vás uzamkne. A dokud napětí nepovolí, houser drží.
Proč to samo tak dlouho drží
Zablokovaný sval se točí v kruhu - bolí, tak se ještě víc stáhne, a čím víc se stáhne, tím víc bolí. Ležení sice uleví, ale rozhýbat záda zpátky samo umí trvat i týden. Cílená práce s tím napětím ten kruh přeruší dřív.
Jak vám pomůžu já
Jmenuju se Serhii Kononenko, jsem masér s víc než 20 lety praxe a přes 5000 klienty. Ve studiu na Josefské 25 v centru Brna pracuju se zády jemně - žádné trhání, žádné křupání. Nejdřív rukama najdu, kde to drží, uvolním stažené svaly klasickou masáží a přes mobilizaci (metoda PIR) vrátím zablokovaným obratlům a kloubům pohyb. Tam, kde to sedí, přidám suchou jehlu na tvrdý spoušťový bod. Pracuju v tempu, které vaše záda snesou - ne přes bolest.
Když houser zasekne záda: co masáž zvládne a co ne
Když houser zasekne záda, rozhoduje hlavně to, jestli jde o svalovou křeč, nebo o něco, co patří lékaři. Pokud jde o běžný houser bez varovných příznaků, umí jemná masáž a mobilizace PIR stažené svaly kolem beder uvolnit a vrátit zádům pohyb, takže se snáz narovnáte. Neumí ale změnit příčinu, která nevychází ze svalů, třeba podrážděný nerv, a nenahradí opatrný pohyb, který po sezení zůstává na vás. Proto se vždycky nejdřív ptám, jak houser vznikl a kam bolest táhne.
Hned k lékaři jděte, když bolest vystřeluje pod koleno, noha brní nebo slábne, necítíte oblast rozkroku, máte potíže s močením či stolicí, horečku, nebo houser přišel po úrazu.
Co ucítíte po sezení
Většina lidí odchází víc narovnaná a s volnějším pohybem, než přišla. Napětí kolem beder povolí, ostrá bolest se ztlumí na tupou a záda přestanou „zamykat“ při každém pohybu. Někdy stačí jedno sezení, jindy se to dorovná ve dvou třech - záleží, jak dlouho už houser držel.
Kdy nejdřív k lékaři
Masáž nenahrazuje lékařskou péči. Nechoďte na masáž a jděte rovnou k doktorovi, pokud:
- bolest vystřeluje do nohy, brní nebo mravenčí prsty
- máte slabost v noze nebo „necítíte“ chodidlo
- ztrácíte kontrolu nad močí nebo stolicí
- bolest přišla po pádu, úrazu nebo nehodě
- máte horečku, hubnete bez důvodu nebo vás bolest budí v noci
Když je to „jen“ zaseknutá záda z blbého pohybu, mobilizace a masáž jsou přesně na to. Jak houser vzniká a co s ním doma, jsem rozepsal v článku zasekla se záda - co dělat. Tady jde o to, kdo vám pomůže rychle.
Objednání
Zavolejte nebo napište na WhatsApp +420 608 944 064, nebo se objednejte online přes Notino. Termín i cenu řeknu předem - od 1300 Kč, přesnou částku podle toho, co budeme dělat, řeknu dopředu. Mluvím česky, rusky i ukrajinsky. Studio najdete na Josefské 25, Brno-střed.
Vhodná služba
Mobilizace páteře a kloubů (PIR) →Časté otázky
Pomůže masáž na houser?
Když je houser ze svalové křeče a zablokovaného obratle, jemná masáž s mobilizací obvykle uleví - uvolní stažené svaly a vrátí pohyb. Není to léčba, ale úleva a rychlejší návrat do pohybu. Pokud bolest vystřeluje do nohy nebo brní, jděte nejdřív k lékaři.
Kolik sezení budu potřebovat?
Často stačí jedno sezení, aby záda povolila a narovnala se. Když houser držel delší dobu nebo se vrací, dorovnáme to obvykle ve dvou až třech. Přesně to poznám podle toho, jak záda reagují na první práci - počet neslibuju dopředu.
Co když domácí klid a mast nezabraly?
To je běžné - ležení uleví, ale zablokovaný obratel a stažený sval samy nepovolí. Cílená mobilizace a masáž ten kruh přeruší. Objednejte se na Josefskou 25 v Brně na +420 608 944 064, termín i cenu řeknu předem.
Co dělat, když mám housera?
Nezůstávejte celé dny v posteli - hýbejte se opatrně a často v rozsahu, který bolest dovolí. Mnoha lidem uleví poloha na zádech s bérci opřenými o židli nebo polštáře a teplo na stažené svaly. Nezvedejte nic těžkého. Jemnou masáží a mobilizací uvolním svalovou křeč. Při vystřelování do nohy, brnění, slabosti nebo potížích s močením jděte nejdřív k lékaři.
Jak dlouho bolí houser?
U každého jinak, obvykle se ale houser postupně zlepšuje v řádu dnů, někdy to trvá déle. Většinou to jde rychleji, když se opatrně hýbete, než když jen ležíte. Pokud se bolest místo zlepšování zhoršuje, ani po několika dnech nepovoluje, vystřeluje do nohy, brní nebo vás budí v noci, jděte k lékaři. Jemná masáž a mobilizace mohou svalům pomoct povolit.
Co je ústřel a lumbago?
Ústřel, lumbago a houser jsou různé názvy pro totéž: náhlou prudkou bolest v kříži, která obvykle přijde při shýbnutí nebo zvednutí břemene. Svaly kolem beder se stáhnou do křeče, záda nejdou narovnat a bolí každý pohyb. Většinou jde o svalovou obranu, ale když bolest vystřeluje do nohy nebo noha brní či slábne, patří to k lékaři.