Služba · Brno
Suchá jehla (dry needling) v Brně
Suchá jehla (dry needling) v Brně u Mgr. Serhii Kononenka je práce s tenkou jehličkou přímo do napjatých svalových uzlíků, tzv. trigger pointů. Masér s 20+ lety praxe uvolní ztuhlé svaly a přinese úlevu od napětí. Studio Josefská 25, Brno-střed. Od 1300 Kč. Nenahrazuje lékařskou péči.
Suchá jehla, neboli dry needling, je technika, kdy tenkou sterilní jehličkou pracuju přímo v napjatém svalu. Jehla míří do tzv. trigger pointu, což je ztuhlé, přecitlivělé místo ve svalu, které často vysílá bolest i jinam. Slovo „suchá“ znamená, že v jehle není žádný lék ani injekce, jde čistě o mechanický podnět do svalového vlákna.
Jak dry needling funguje
Když se jehla dostane do ztuhlého uzlíku, sval často krátce zaškube a pak povolí. Tomu se říká lokální reakce a je to přesně to, o co jde, sval se uvolní a napětí ze zatuhlé oblasti odejde. Nejde o akupunkturu podle meridiánů, ale o cílenou práci s konkrétním svalem, který vás trápí. Pracuju jemně a vždycky vám dopředu řeknu, co budu dělat. Víc jsem o metodě napsal v článku o suché jehle.
Komu suchá jehla sedne
- ztuhlá šíje a ramena z celodenního sezení u počítače
- napjatá záda mezi lopatkami, která masáž rukou plně nepovolí
- přetížené svaly u sportovců po tréninku nebo závodě
- bolest hlavy, která vychází z napjatých svalů krční páteře
- hluboko usazené trigger pointy, kam se rukama těžko dostanu
Jak sezení probíhá
- Nejdřív se bavíme, co vás trápí a odkud bolest vychází.
- Prohmatám oblast a najdu konkrétní napjaté body ve svalu.
- Zavedu tenkou sterilní jehličku do trigger pointu, cítíte krátký tlak nebo záškub svalu.
- Sval necháme povolit, podle potřeby přidám okolní body.
- Na závěr často doplním jemnou masáž nebo mobilizaci metodou PIR, aby oblast zůstala uvolněná.
Co po sezení ucítíte
Cílem je úleva a uvolnění, ne zázrak. Většina lidí popisuje, že se sval zdá volnější a napětí ustoupí. Den dva můžete cítit mírnou svalovou bolest jako po cvičení, to je normální. Suchou jehlu často kombinuju s klasickou masáží a mobilizací kloubů, aby výsledek vydržel déle. Pracuju vždy měkce, bez trhání a bez křupání.
Kdy nejdřív k lékaři
Dry needling není pro každého a nenahrazuje lékařskou péči. Nedělám ho při akutním úrazu, horečce, infekci v místě, poruchách srážlivosti krve, při užívání léků na ředění krve bez souhlasu lékaře ani v těhotenství bez konzultace. Když máte necitlivost, vystřelující bolest do nohy nebo ruky nebo se bolest zhoršuje, patří to nejdřív k lékaři, ne na lehátko.
Ve studiu na Josefské 25 v centru Brna vždycky vyberu techniku podle toho, co vaše tělo zrovna potřebuje, někdy stačí ruce, jindy pomůže právě suchá jehla. Zavolejte nebo napište na +420 608 944 064 a domluvíme se.
Časté otázky
Bolí suchá jehla?
Jehlička je velmi tenká, vpich obvykle skoro necítíte. Když se trefím do napjatého bodu, sval krátce zaškube a ucítíte tlak, který za pár vteřin poleví. Většina lidí to snáší dobře. Pracuju jemně a postupně, tempo přizpůsobím vám.
Jak dlouho sezení trvá?
Počítejte zhruba s hodinou. Část času věnuju tomu, abych našel konkrétní napjaté body, samotná práce s jehlou je pak rychlejší. Často doplním masáž nebo mobilizaci. Cena je od 1300 Kč, přesnou vám řeknu předem podle rozsahu.
Kolik sezení budu potřebovat?
Záleží na tom, jak dlouho napětí vzniká a jak reaguje. U některých lidí uleví jedno sezení, u zatvrdlejších svalů má smysl pár návštěv po sobě. Konkrétní představu vám řeknu po prvním prohmatání, neslibuju nic dopředu.
Kdy suchou jehlu dělat nemůžu?
Nedělám ji při horečce, infekci v místě, poruchách srážlivosti, při lécích na ředění krve bez souhlasu lékaře ani v těhotenství bez konzultace. Při vystřelující bolesti do končetiny nebo necitlivosti patříte nejdřív k lékaři. Nenahrazuje lékařskou péči.
Co je suchá jehla (dry needling)?
Suchá jehla je technika, při které tenkou sterilní jehličkou cíleně pracuju v napjatém místě svalu, tzv. trigger pointu. „Suchá“ znamená, že se nic nevstřikuje - jde jen o mechanický podnět, po kterém sval obvykle krátce zaškube a povolí. Používám ji tam, kam se rukama těžko dostanu, a často ji kombinuju s masáží nebo mobilizací metodou PIR.
Jak probíhá sezení se suchou jehlou?
Nejdřív se pobavíme o tom, co vás trápí, a prohmatám oblast, abych našel napjaté body ve svalu. Pak do nich zavedu tenkou sterilní jehličku - ucítíte krátký tlak nebo záškub, který rychle odezní. Podle potřeby přidám okolní body a na závěr obvykle doplním jemnou masáž nebo mobilizaci. Počítejte zhruba s hodinou a vždycky předem vysvětlím, co budu dělat.
Jaký je rozdíl mezi suchou jehlou a akupunkturou?
Suchá jehla vychází z anatomie svalů: jehlička míří přímo do konkrétního napjatého místa ve svalu, které předem nahmatám. Akupunktura vychází z tradiční čínské medicíny a pracuje s body na meridiánech. Jehly vypadají podobně, ale princip i cíl jsou jiné. U mě jde vždy o suchou jehlu, ne o akupunkturu.
Co nedělat po suché jehle?
Ten den po sezení vynechte náročný trénink a svaly, se kterými jsme pracovali, zbytečně nepřetěžujte. Lehký pohyb a procházka jsou naopak v pořádku. Den dva můžete cítit svalovou bolest jako po cvičení, to je běžné. Pokud by místo vpichu zčervenalo, oteklo nebo bylo horké, případně se objevila horečka, nečekejte a zajděte k lékaři.
Pomůže suchá jehla na bolest hlavy?
Pokud bolest hlavy vychází z napjatých svalů šíje a ramen, může suchá jehla pomoct tyto svaly uvolnit a s nimi může polevit i tlak v hlavě. Když bolest hlavy z krku nevychází, jehla na ni není to pravé. Náhlá velmi silná bolest hlavy, bolest hlavy po úrazu nebo s horečkou a ztuhlou šíjí a také porucha řeči, vidění či slabost končetin patří hned k lékaři - v takové chvíli volejte 155.