Kdo a jak pomůže · Brno
Masáž pro stojící profese v Brně
Masáž pro stojící profese je pro kadeřnice, kosmetičky, kuchaře, barmany, prodavačky i zdravotní sestry, kterým k večeru těžknou nohy, tahá kříž a tuhne šíje z naklánění nad klientem. Mgr. Serhii Kononenko, masér s 20+ lety praxe, pracuje jemně a bez křupání ve studiu na Josefské 25 v Brně. Nenahrazuje lékařskou péči.
Když stojíte celý den, tělo si to spočítá až večer. Nohy jsou těžké, lýtka a chodidla jako z olova, v kříži to tahá a ramena zůstávají nahoře, i když si konečně sednete. Znám to od kadeřnic, kosmetiček, kuchařů, barmanů, prodavaček i sester - hodiny ve stoje a k tomu pořád trochu naklonění nad klientem. Jmenuju se Serhii Kononenko, rukama pracuju přes 20 let a prošlo jimi přes 5000 lidí.
Komu to bude povědomé
- kadeřnice a kosmetičky - celá směna ve stoje a hlava skloněná nad klientem
- kuchaři a barmani - tvrdá podlaha, otočky pořád na stejnou stranu a žádné pořádné sednutí
- prodavačky a lidé za pultem - stání na místě je pro nohy horší než chůze
- zubaři, sestry a nehtaři - jemná práce v jedné poloze, tuhne šíje i mezi lopatkami
- k večeru těžké, napuchlé nohy a bota, která je najednou těsná
- tahavá bolest v kříži přesně ve chvíli, kdy si po směně sednete
- jedna strana těla dře víc: pracovní ruka a noha, na které stojíte
Proč práce ve stoje nebolí jen nohy
Ve stoje nedrží jenom nohy. Aby ruce mohly dělat jemnou práci, musíte se naklonit nad klienta: hlava jde dopředu, ramena nahoru a krční svaly nesou váhu hlavy celou směnu. Kříž mezitím vyrovnává, že stojíte víc na jedné noze a otáčíte se stále na stejnou stranu. Proto lidé ze stojících profesí často přijdou kvůli nohám a odcházejí překvapení, že jim nejvíc ulevila práce s křížem a šíjí. Podrobněji o obojím píšu tady: bolest v kříži a ztuhlý krk.
Co pomáhá během směny
- Obuv, která drží. Stabilní podrážka a dost místa pro prsty udělají za den víc než jakýkoliv gel. Když stojíte na dlaždicích nebo betonu, hodně pomůže i protiúnavová podložka pod nohy.
- Přenášejte váhu z nohy na nohu. Stání na místě je pro nohy horší než chůze. Přešlápněte, střídavě si opřete jednu nohu o něco nižšího, projděte se kolem křesla.
- Krátké pauzy mezi klienty. Postavte se rovně, protáhněte krk do stran, párkrát se zvedněte na špičky a zase dolů. Lýtka se rozhýbou a nohy jsou hned lehčí.
- Střídejte pracovní stranu. Kde to jde, naklánějte se a otáčejte na obě strany, ne pořád na tu samou. Jinak jedna půlka těla dře za obě.
- Večer nohy nahoru. Lehněte si a opřete nohy o zeď nebo si dejte polštář pod lýtka. Chladnější sprcha na lýtka to ještě podpoří a ráno bývají nohy odpočatější.
Jak sezení probíhá
Nejdřív se zeptám, jak vypadá vaše směna a kde to bolí nejvíc, pak nahmatám, co drží. Pracuju jemně, bez trhání a bez „křupání“. Podle toho, co najdu, přijde na řadu klasická masáž nohou, kříže a šíje, mobilizace páteře a kloubů, uvolnění zkráceného svalu metodou PIR (jak funguje PIR), u tvrdého uzlu suchá jehla nebo sportovní masáž, když jste zrovna v jednom kole. Masáž nenahrazuje lékařskou péči: když vám výrazně oteče jen jedna noha, je teplá, bolí nebo otok nemizí, nechoďte na masáž a jděte nejdřív k lékaři.
Lidé, co stojí celý den, ke mně chodí kvůli nohám. A nejvíc jim nakonec uleví, když povolí kříž a šíje.
Studio mám na Josefské 25, Brno-střed - kousek od salonů, kaváren i obchodů v centru, takže se dá zastavit před směnou nebo hned po ní. Na Googlu mám hodnocení 4,8. Napište nebo zavolejte na +420 608 944 064 (telefon i WhatsApp), krátce popište, jak dlouhá je vaše směna a co vás nejvíc trápí, nebo se objednejte online přes Notino Salony. Mluvím česky, rusky i ukrajinsky. Do Prahy a Bratislavy jezdím na předem vypsané termíny, které hlásím na Instagramu.
Vhodná služba
Klasická masáž zad a šíje →Časté otázky
Pomůže masáž, když celý den stojím?
U těžkých nohou, ztuhlého kříže a ramen z naklánění nad klientem bývá jemná masáž velká úleva: napětí povolí, nohy jsou lehčí a záda se snáz narovnají. Zázraky nedělám a masáž nenahrazuje lékařskou péči, ale u běžné únavy ze stání pomáhá spolehlivě.
Můžu přijít rovnou po směně?
Klidně, spousta lidí chodí přesně takhle: ze salonu nebo z kuchyně rovnou ke mně. Po směně je tělo prohřáté a svaly povolí snáz. Studio je na Josefské 25 v centru Brna, takže to máte cestou. Ozvěte se předem na +420 608 944 064 a domluvíme termín, který vám sedne.
Budete mi křupat zády nebo krkem?
Ne. Pracuju jemně, bez trhání a bez „křupání“. Používám klasickou masáž, mobilizaci páteře a kloubů, metodu PIR a u tvrdého uzlu suchou jehlu. Vždycky dopředu řeknu, co budu dělat, a když je vám něco nepříjemné, techniku změním.
K večeru mi otékají lýtka a chodidla. Můžu na masáž?
Když k večeru napuchnou obě nohy z dlouhého stání a přes noc to odezní, masáž je v pořádku a většině lidí uleví. Pozor ale na jednu nohu: pokud oteče jen ta jedna, je teplá, bolí nebo se otok nelepší, na masáž nechoďte a zajděte nejdřív k lékaři. Masáž nenahrazuje lékařskou péči.
Jak často chodit, když stojím každý den?
Záleží na tom, jak dlouho už napětí držíte. Někdo přijde, až když se to nakupí, jiný chodí pravidelně, aby se nedostal do stavu, kdy se ráno nedá narovnat. Po prvním sezení vám řeknu, co dává smysl zrovna u vás, a nic dopředu netlačím.