Kdo a jak pomůže · Brno
Masáž na ztuhlý krk a šíji v Brně
Masáž na ztuhlý krk a šíji v Brně u Mgr. Serhii Kononenka je jemná práce s krkem a rameny bez trhání a křupání - masér s víc než 20 lety praxe uvolní napětí a vrátí hlavě pohyblivost. Studio Josefská 25, Brno-střed. Nenahrazuje lékařskou péči.
Ztuhlá šíje umí zkazit celý den. Hlava nejde otočit do strany, tah od krku leze do ramen a mezi lopatky a k večeru se přidá i tlak v hlavě. Většinou za tím není nic vážného - krční svaly celý den drží předsunutou hlavu u počítače nebo telefonu, přes noc ztuhnou v nešikovné poloze a ráno se to zasekne. Znáte to sami: masírujete si krk rukou, ale úleva vydrží pár minut.
Proč ztuhlá šíje drží tak dlouho
Sval, který dlouhé hodiny drží stejnou polohu, se hůř prokrvuje a stáhne se. Kolem zatuhlého místa se přidá ochranné napětí a vznikne kruh: bolí to, tak se šíji bojíte hýbat, a čím míň s ní hýbete, tím víc tuhne. Domácí protažení a teplo zaberou na chvíli, ale ke svalu hluboko pod povrchem a k zaseknutému segmentu krční páteře se rukou sami nedostanete.
Jak vám s krkem pomůžu
Jsem Serhii Kononenko, masér s víc než 20 lety praxe, a pod rukama mi prošlo přes 5000 lidí. Na ztuhlou šíji používám klasickou masáž krku a ramen a jemnou mobilizaci metodou PIR - rozsah do krční páteře vracím pozvolna, bez trhání a bez křupání. Kde je ve svalu tuhý bod, který drží napětí, umím cíleně uvolnit i suchou jehlou. Pracuju měkce: na místě nahmatám, co přesně vázne, a techniku vyberu podle vás, ne naopak.
Co ucítíte po sezení
Většina lidí po prvním sezení popisuje, že se šíje uvolní, hlava se líp otočí do stran a spadne tlak z ramen. Napětí, které se táhlo do hlavy, poleví. Není to zázrak na jedno sáhnutí - když krk tuhne roky, tělo si na volnost potřebuje zvyknout - ale rozdíl bývá cítit hned. Víc o tom, proč krk od obrazovek tuhne a co s ním zvládnete i doma, píšu v článku o ztuhlém krku.
Kdy nejdřív k lékaři
Masáž uvolní svaly a napětí, ale nenahrazuje lékařskou péči. Objednejte se nejdřív k lékaři, když:
- bolest vystřeluje do ruky, brní vám prsty nebo slábne úchop,
- krk se zasekl po úrazu, pádu nebo autonehodě,
- k bolesti se přidá horečka, závrať nebo výrazná bolest hlavy,
- potíže se rychle zhoršují nebo trvají bez úlevy déle než pár týdnů.
Když je za tím jen přetížený sval a ztuhlost ze sezení, jste u mě správně.
Objednání v centru Brna
Studio mám na Josefské 25 v centru Brna, kousek od náměstí Svobody. Domluvíme se česky, rusky i ukrajinsky. Napište nebo zavolejte na +420 608 944 064 (i WhatsApp), krátce popište, kam vám šíje táhne, a řeknu vám, jestli má smysl přijít. Cena je od 1300 Kč, přesnou vám řeknu předem. Rezervovat můžete i online přes Notino.
Vhodná služba
Mobilizace páteře a kloubů (PIR) →Časté otázky
Pomůže masáž na ztuhlý krk a šíji?
Ano, u napětí z přetížení a sezení masáž a jemná mobilizace uvolní stažené svaly a vrátí do krku pohyblivost, takže se hlava líp otočí a poleví tlak do hlavy. Nejde o léčbu a masáž nenahrazuje lékařskou péči, ale od ztuhlosti běžně uleví.
Kolik sezení budu potřebovat?
Záleží, jak dlouho už krk tuhne. Čerstvé napětí často poleví po jednom sezení, zaběhlá ztuhlost z let u stolu chce obvykle pár návštěv. Na místě nahmatám stav a po prvním sezení vám řeknu, jestli stačí jedno, nebo se vyplatí přijít ještě jednou dvakrát.
Co když mi domácí protahování nezabírá?
To bývá důvod přijít. Když teplo a protažení uleví jen na chvíli a šíje se za pár hodin zase zasekne, obvykle je za tím tuhý sval nebo zaseknutý segment, na který se rukou dostanu rychleji než domácí cvičení. Napište mi na +420 608 944 064 a probereme to.